Инсайты
День прошел гораздо лучше вчерашнего по внутренним ощущениям, разрешила себе расслабиться и не переживать по поводу всех дел, вроде получилось. Из спящего режима себя вытаскивать тоже вроде получилось. Стоит продолжить в том же духе. Нашла школу, где взрослых учат вокалу, хочу записаться на пробное занятие.
"Пишем письма родителям"
На тренинге в сентябре мы очень много работали с этой темой, хорошо ее проработали. Поэтому я подумала, что мне хватит дня и оставила всё на завтра =)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Мамины оладушки, слойки с мясом и ягодой, копченую рыбку с пюре.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Поскольку ездили за город, была в зимних ботинках и джинсах, но поверх них захотелось надеть юбочку, чтобы попа не мерзла. Оказалось очень неудобно в узкой юбке.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Разрешила себе не делать ничего полезного и расслабиться, плывя по течению. В итоге после замечательной прогулки и небольшой уборке вечер провела с вязанием в руках.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Маше и Роме за поездку, маме за терпение, Талуне и Темке за вчерашний день.
Мои цели
1. Научиться любить готовить
Ничего не сделала.
2. Научиться жить на позитиве и доброжелательности, избавиться от негативных паттернов
Сегодня было хорошо, часто ловила себя уходящей в спящий режим, одергивала и возвращала в настоящее. Учусь отслеживать пока.
3. Улучшить зрение
ЗА компьютер села только вечером, много времени провела на природе.
4. Красивые и здоровые кожа и волосы
Нашла в сети случайно отличную маску против выпадения волос, надо будет закупиться ингредиентами.
5. Сдать экзамен Нихонго норёку сикен на 1 уровень
Посмотрела серию аниме, после написания отчета думаю продолжить.
-
-
26.10.2013 в 19:02Нашла в сети случайно отличную маску против выпадения волос, надо будет закупиться ингредиентами.О, и из чего маска? Кстати! Если захочется, со мной всегда можно пообщаться по уходу за кожей/волосами, т.к. залипать на этой теме я люблю)))
Посмотрела серию аниме, Что за аниме?
-
-
27.10.2013 в 17:08Если захочется, со мной всегда можно пообщаться по уходу за кожей/волосами, т.к. залипать на этой теме я люблю))) Обязательно захочется, буду советоваться!
Посмотрела серию аниме, Мне нужно вежливую речь подтянуть, поэтому смотрю "Черного дворецкого")
-
-
27.10.2013 в 21:23