Инсайты
День прошел отлично, очень им довольна. На самом деле всё началось вчера вечером, когда я легла спать поздно и желание спать уже перетерпела, поэтому смогла перед сном "суслику благодарности"
*В книге "Магия" рекомендуют перед отходом ко сну взять "камень благодарности" - любой камешек, который вам приятен, и сжимая его в руке, поблагодарить Мрзд за самое лучшее событие уходящего дня. У меня это деревянный брелок в виде байкальского суслика =) наговорить кучу приятностей, помечтать перед сном, увидеть отличные сны да еще и выспаться рано утром. Такие дни бы да каждый день =)
"Пишем письма родителям"
За два дня так и не подобралась к этому заданию, утешаю себя тем, что тема обид на родителей действительно хорошо была проработана в сентябре. Многое улучшилось.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:30
2. Сегодня я встала...
08:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
Мало полезного: глинтвейн, торт, торт, и только вечером супчик с салатом.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье с джинсами.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Позволила себе расслабиться и не переживать по поводу кучи несделанных дел.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Друзьям, за то, что есть у меня, Вселенной за чудеса и таких замечательных людей рядом.
Мои цели
1. Научиться любить готовить
По нулям.
2. Научиться жить на позитиве и доброжелательности, избавиться от негативных паттернов
Сегодня день был отличный и позитивный. Плюс начала пить витамины, подозревая, что на настроение может влиять и серость за окном.
3. Улучшить зрение
Черника форте - цель на завтра.
4. Красивые и здоровые кожа и волосы
Публикация отчетов в дневнике дала отличный результат - теперь у меня есть советчик по вопросам красоты волос и тела, начну завтра =)
5. Сдать экзамен Нихонго норёку сикен на 1 уровень
ни-че-го. Отдыхала я сегодня.