читать дальше
Инсайты
Вот неожиданно, что мне захотелось поставить этому дню десятку, но почему-то не логическое ощущение от того, что я провела его на десятку, а внутреннее состояние покоя и удовлетворенности говорят о том, что лучше к вечеру и быть не может, как есть сейчас. Я вся, помимо прочего, пылаю идеями из разных областей жизни, в основном это организаторские и новогодне-декораторски-рукодельные. Осталось найти настроение осуществлятельное =)
"Завершаем прошлые отношения"
Когда я почувствовала в себе горькую обиду, поняла, что не стоит откладывать выполнение упражнения. И я взяла стопку листков для письма, красивых, но мрачных, поэтому никому их не отправляю. Вот решила использовать их для задания. Села и 10 страниц исписала, обращаясь к В., описывая, за что на него злюсь, на что обижена, за что благодарна и прочее. Много плакала, потому что обиды-то незатянувшиеся, свежие, какие-то недавние, а какие-то еще с прошлого лета незажившие. Практика хорошая, пока вчера задание не прочитала, даже не задумывалась о том, что тащу всё за собой, обиды, ошибки и сожаления. А тут высказывала бумаге всё, ругалась страшными словами, заливала слезами, но, кажется, прошла. Когда написала, поняла, что всё, что осталась - это ком в горле. И тут же пришла на ум песня Йовин и Тэм - я отпускаю. Вот как нельзя вовремя и кстати. Включила ее и стала петь. Ком в горле выдохнула всего за один заход песни, так легко! А потом еще медитацию сделала, когда мысленно смотришь в глаза человеку и говоришь то, то писала, т.е. и обиды, и боль и всё прочее. А тут я поняла, что я столько написала, что мне и говорить не надо. Пусто и светло. Вот. А потом я пустилась в пляс и песни петь, освободилась, видимо =)
Но вот судя по тому, что в сон приходили некоторые люди из прошлого, похоже, стоит повторить практику ещё раз. Но там уже когда почувствую необходимость, наверно.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:45
2. Сегодня я встала...
10:45 - Позволила себе поваляться вдоволь. Но и во снах под конец этого валяния видела людей, которых не думала там видеть.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 
Началось всё с манной каши (Темка, прости! идея была не моя!), потом были ленивые голубцы и чай с печеньками.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Шортики, гольфы и балетки.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Несмотря на то, что весь день провела дома и ощутимо важного повода выходить на улицу не было, решила провести небольшой эксперимент и навела красоту: выпрямила волосы, надела длинные сережки и колечко, сделала легкий макияж. Ощущение действительно иное, каждый раз проходя мимо зеркала, любовалась собой. А когда сделала практику (напишу ниже), то готовила ужин напевая в голос и танцуя. Чего ж я раньше так не делала? Это ж так весело! Ну и ладно, что ни слуха, ни голоса, ни танцевальных навыков, зато весело! А еще просто повалялась на кровати с детской книжкой и немного повязала. А! Посмотрела две серии нового сезона Glee и они обе оставили приятное послевкусие.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10 - Кажется, так =)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
я не помню, какие благодарности писала с утра, и не буду смотреть. Сейчас я благодарна Вселенной за уроки и за то, что я их прошла. Пора двигаться дальше.
Мои цели
1. Научиться любить готовить
Ну как-то не до того, отдыхала. Зато вечером заехали на минуту Маша и Рома, полистать и набрать себе моих книжных сокровищ на почитать, Рома, листая книгу рецептов Джейми, тыкнул пальцев в свиную рульку и сказал: "Хочешь найти мужика - научись готовить это. Только это, больше можно не надо". х) Ну что, рулька в списке))
2. Научиться жить на позитиве и доброжелательности, избавиться от негативных паттернов
Сегодняшняя практика - чем не освобождение?=)
3. Улучшить зрение
Неа.
4. Красивые и здоровые кожа и волосы
мм, ну разве что красоту навела. Считается?
5. Сдать экзамен Нихонго норёку сикен на 1 уровень
Потом, потом =)
@темы: #tobewoman