Марафон, 38

[Чиби 2.0]

Инсайты
Йога и танцы были, как всегда, замечательны. На йоге я перестала ориентироваться на результат и просто получаю удовольствие от процесса. И за это Наташа меня постоянно хвалит х) Это приятно.
Поработала немного, но все равно прокрастинация занимает львиную долю дня, не знаю, как с ней справиться, ведь у меня столько дел, которые и надо, и хочется сделать...
На танцах, когда мы танцевали со стульями, меня вдруг настигло копье: я ведь и правда "хорошая девочка, мамина дочка" (как Настя смогла определить это по моей осанке? Оо). Я не могу позволить себе танцевать от души, петь, когда хочется. Мне обязательно надо заниматься с преподавателями, разучить основные движения, чтобы потом "мочь". А когда Настя сегодня пустила нас на импровизацию, я просто застыла на месте и смотрела, как танцует она. Все же стрип-пластика была всегда так далеко от меня, я до этого года ассоциировала себя с девочкой, все меня и считали девочкой (многие и продолжают), а вот с женственностью, с сексуальностью у меня совсем все плохо. Я зажата, застенчива и страшусь.
Поэтому, когда мы танцевали мандалу на намерение, я попросила энергии для собственного раскрепощения. Я хочу этого и это мне нужно. Но с достижением пока непросто, очень непросто.

"Учимся слышать себя"

Старалась слышать свое тело, результаты описаны в инсайтах дня. Осознала много нового.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:00

2. Сегодня я встала...
06:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все )
Мюсли, бутерброд, макароны с сыром, чудо-шоколад, суп

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Трикотажное платье. Дома - шорты и майку.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Йога, танцы, вечером полежала в ванне, чтобы не болели мышцы.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо за сегодняшнюю работу по устному переводу.
Наташе - постоянное спасибо за занятия и за мантру, что она мне скопировала на флешку. И за то, что на прощание после занятия внезапно и просто обняла меня.
Спасибо Н.Н. за то, что довезла до Южной.
Спасибо Насте за танец-мандалу, да еще и на намерение.
Спасибо маме за то, что позволяет делать акцент на работе и моих делах, беря приготовление обеда на себя.

Мои цели

1. Научиться любить готовить
Мама позволила (!)) помочь ей с приготовлением супа

2. Научиться жить на позитиве и доброжелательности, избавиться от негативных паттернов
Снова вижу знаки Вселенной, и в "заказанном" виде, и в "вольной интерпретации на тему" это не может не радовать, тем более что, день действительно выдался хорошим.

3. Улучшить зрение
Запишусь на понедельник, всё, хватит тянуть.

4. Красивые и здоровые кожа и волосы
Медитировала в аптеке над двумя разными упаковками витаминов. Подумала, что для начала покрашу волосы в салоне той хорошей краской, после которой мои волосы были довольны даже с тольяттинской водой.

5. Сдать экзамен Нихонго норёку сикен на 1 уровень
Мм, общалась устно. Вообще, японский у меня сейчас исключительно устно идет, что для экзамена бесполезно, ну да ладно)

@темы: #tobewoman